※結果には個人差があります。
※週2回14週トレーニングを実施した結果となります。
※結果には個人差があります。
※週2回14週トレーニングを実施した結果となります。
よくある質問
Ｑトレーニング経験がないのですが…
ご安心ください。アレスコ通われているお客様の約9割が運動初心者からスタートしています。トレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、過去に運動経験がない方も継続的にトレーニングしていただけます。
Ｑ何歳くらいの方が通われていますか？
アレスコには18才から60代の方まで幅広い年齢層の方が通われております。目標に合わせ個別にプログラムを組みますので、どの年代の方も安心してトレーニングできます。
Qケガや既往歴などありますが、トレーニングしても大丈夫でしょうか?
状態によっては、医師の診察をうけていただくことをおすすめしております。ケアをしながらトレーニングをしていくことは可能ですので、詳しくはカウンセリングにてご相談ください。
Ｑ月経中のトレーニングは問題ありませんか？
月経中にトレーニングを行うことは可能ですが、痛みや不快感、不調を感じる時は無理せず休んだり軽めのトレーニングに切り替えいたします。
